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Além disso, uma alimentaçãeste equilibrada e saudável É possibilitado a ajudar a controlar o peso e reduzir o acúmulo de gordura no quadril. É importante incluir uma variedade por alimentos nutritivos em sua dieta alimentar e evitar este consumo excessivo do alimentos processados e ricos em gordura. Neste artigo, vamos focar nos exercícios